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心理学:懂得了这四大心理效应,你就会越来越快乐

2018-09-06 12:44
[摘要] 我们身边总是会有许多愁眉苦脸的人,他们似乎总是有说不尽的烦恼,而这种烦恼所带来的负面情绪更多,如何让自己更快乐,今天和大家分享下了解这几大心理效应,让你快乐指数更高,借用曾经笑星吴君如所说,做人总是要开心点好。 1、边际效应不要过度用一件事情刺激我们情

  我们身边总是会有许多愁眉苦脸的人,他们似乎总是有说不尽的烦恼,而这种烦恼所带来的负面情绪更多,如何让自己更快乐,今天和大家分享下了解这几大心理效应,让你快乐指数更高,借用曾经笑星吴君如所说,做人总是要开心点好。

  1、边际效应——不要过度用一件事情刺激我们情绪

  边际效应是指我们的投入与产出关系。还记得朱元璋的故事,当他肚子最饿的时候,在民间的一碗面被他誉为是最好吃的面,而他后来在皇宫由于天天山珍海味,对于好吃的饭菜免疫力也会逐步下降,反而会怀念曾经那碗饥肠辘辘的面来。

  从心理学角度上来说,我们对某种事物投入很强烈的情绪,当我们第一次体验的时候,情感是最为浓烈的,后来会逐步变淡,当我们了解了这个原理后就明白,为何有些人喜欢用分手来刺激自己男朋友,殊不知这种方式用多了,反而会适得其反,所以在生活中避免过度用一种方式刺激,反而会让你不快乐,而是学会用多种方法去调剂自己心情。

  不值得定律

  2、不值得定律——学会选择

  我一个朋友总是喜欢在意别人的目光,因此总是活得很累,心理学上有一个不值得定律是指我们不值得做的事情,就不值得做好,一旦我们有这个心态,我们就需要明白,人生很多事情都不值得我们浪费时间和精力。

  如何去定义自己不值得定律,你可以好好去思考,什么才是自己生命中最重要的,什么才是自己生命中最值得珍惜的人,当我们能够把这些顺序理清楚的时候,我们就能真正用心投入过好自己人生。

  破窗效应

  3、破窗效应——换个心情角度重新面对

  破窗效应相信很多人都知道,意思一旦有一个窗户破了,就会有更多的窗户也会被别人打破,破窗效应讲述是环境对我们的影响。一旦我们在一个都遵守秩序环境面前,我们自然而然会懂得遵守秩序,而一旦我们总是处在一个混乱秩序中, 这种秩序也会深深影响我们行为。

  心理学上也发现有这样效应,当一个陷入负面情绪时,这时她莫名其妙总是遇到各个方面的打击,而一旦我们振作起来,用一种积极向上的心态去修复被破坏心灵窗户,此时我们人生反而会走上正途,也会告别曾经黯淡的生活。

  视网膜效应

  4、视网膜效应——打破内心错误确认偏见

  视网膜效应相信很多人都有体验,比如有些人怀孕了,往往看到周围很多人都怀孕了,比如你买了宝马的车,你就会发现身边更多宝马车,视网膜效应是我们对自己拥有某种东西或者某种特征确认反应。

  这种确认效应常常导致我们内心的主观偏见,比如常常有很多人说这个世界上不公平,当他选择这个效应时,他会看到更多不公平,而要打破这种偏见我们一定要相信不要被它欺骗,要清楚,我们换一种心态来看,另一种美好也是非常多的。

  懂得了这四大心理效应,你会发现,世界在你心里,完全取决你怎么看,你怎么选择,你的选择与你观察世界的角度就让你拥有什么样的人生。

责任编辑:天德 阅读 (110)
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